Est-il possible de perdre du poids relativement facilement et rapidement? Peut. De plus, cela peut être fait avec plaisir, sans alimentation intense et souvent nocive pour la santé humaine. Beaucoup de gens ne savent tout simplement pas que le problème de la perte de poids n'est pas tant lié aux règles de la nourriture, bien que cela soit très important avec l'état psychologique d'une personne et sa vision du monde afin qu'ils ne puissent pas perdre du poids, même s'ils le veulent vraiment. Les mêmes régimes, bien qu'ils soient très efficaces, n'aident pas toujours tout le monde. Beaucoup de gens qui associent un régime difficile pendant un certain temps, s'effondrent et ont augmenté très rapidement. Et de telles pannes sapent sa confiance en soi.
Si vous ne modifiez pas l'état intérieur d'une personne et votre vision du monde, il est impossible de l'aider à supprimer un excès de poids. Après tout, la dépendance à l'égard de la nourriture, à savoir les gens, est complètement différente des différentes dépendances. Et pour vous débarrasser de cette dépendance et donc refuser quelque chose que vous devez comprendre pour lequel vous vous rejetterez. Dans cet article, je vous dirai, chers lecteurs, comment vous pouvez prendre le relais avec l'aide de techniques psychologiques efficaces, vérifiées à plusieurs reprises et d'excellentes qui vous aident à devenir celle que vous voulez voir dans le miroir tous les jours.
Comment perdre du poids
Et maintenant, nous continuerons avec la nature de perdre du poids et de voir ce que vous demandez une question simple dans ce domaine, comme je l'ai dit. Ce n'est pas un secret que, pour perdre du poids, il ne doit être utilisé que pour consommer certains aliments en certaines quantités. Autrement dit, vous devez manger moins de calories et des aliments souvent très nocifs, qui est déposé dans votre corps sous forme de graisse. Nous pouvons également dire que vous devez consommer moins de calories que votre corps brûle. Et puis vous commencerez inévitablement à perdre du poids.
Et il semble, quel est le problème de manger correctement pour manger des aliments sains en quantités modérées? Et il y a en fait de nombreux problèmes, et l'un d'eux lie une personne dans une nourriture malsaine, ce qui est très difficile pour lui. Pourquoi est-il difficile pour lui de les rejeter? Parce qu'il reçoit non seulement les nutriments dont il a besoin, mais aussi de plaisir. C'est ce qui réside si vous voulez le secret de perdre du poids - avec plaisir ou plutôt dans la capacité de gérer votre désir de l'obtenir.
Faites attention à vos autres besoins, à l'exception de la nourriture - le besoin de communication avec le sexe opposé, pour le besoin d'estime de soi, pour le besoin d'autres personnes, pour votre admiration pour vous et ainsi de suite. Vous comprenez, le poids promet de vous promettre d'avoir certains avantages et considérablement. Vous ne voulez pas simplement perdre du poids, vous voulez également perdre pour un peu de poids. Droite? Et pour quoi? Quelle vie faites-vous? Pouvez-vous imaginer cette vie?
Essayez de le faire. Essayez de vous voir avec une personne harmonieuse et belle dans le miroir qui peut se permettre beaucoup, grâce aux possibilités acquises, auxquelles d'autres personnes prennent soin, l'admireront, communiquent avec lui, veulent le connaître et ainsi de suite. Vous serez cette personne à l'avenir et pas dans le plus. Ils n'imaginent que le plaisir qu'ils éprouveront en se changeant et en leur vie. Testez cette joie, puis le bonheur, les sommes auxquelles vous arrivez lorsque vous perdez du poids. Ensuite, la nourriture cessera d'être pour vous, car vous pouvez sembler le seul plaisir dans la vie que vous ne pouvez pas refuser en raison du manque de volonté.
Vous n'avez pas besoin de volonté - vous avez besoin d'une image brillante de l'avenir dans lequel vous serez une personne très heureuse grâce à votre corps mince. Ensuite, ils refusent automatiquement de manger sans s'en rendre compte, je le promets. Au contraire, ils commenceront à manger correctement et peuvent même aller dans le sport afin qu'ils ne soient que rapidement pour eux dans un avenir heureux. Et vous vous trouverez certainement là-bas.
Faites-vous simplement une personne qui ne dépend pas d'Essen, mais d'un autre plaisir, plus important et plus précieux pour lui, même si elle est toujours inaccessible pour lui. En fin de compte, vous viendrez à lui. Assurez-vous de! Eh bien, amis, nous vous parlons d'un autre point important qui est lié à la nourriture avec plaisir.
Régime
Donc, régime. Aujourd'hui, il y en a tellement que les personnes ayant leur aide ne réussissent pas à se comporter avec leur aide, ce qui cause souvent plus de dégâts que d'avantages, même s'ils peuvent le prendre très rapidement grâce à eux. Chers lecteurs, rappelez-vous que les régimes doivent être traités très attentivement. Non seulement que certains d'entre eux épuisent le corps humain, affaiblissent son système immunitaire et endommagent donc la santé, afin qu'ils les influencent également négativement parce que les gens ont du stress si leur corps ne reçoit pas de nutriments dont ils ont besoin. En même temps, les gens se détachent souvent dans la nutrition, car leur esprit ne voit tout simplement pas la signification dans une telle attitude envers leur propre corps. Enfin, il peut toujours être abandonné s'ils se contractent, mais si les dommages sont causés par le corps, l'esprit commence par l'aide de régimes nocifs pour toutes les tentatives de se limiter à la nourriture avec un effort encore plus important.
Si je veux vraiment perdre du poids pour atteindre un objectif important, bien sûr, chaque souffrance ne peut être endurée que pour atteindre l'objectif. Les gens sont capables de le faire. Mais pourquoi la torture même lorsque vous pouvez aller calmement et lentement avec des aliments malsains et malsains et les bons aliments sains qui vous donnent tout ce dont vous avez besoin en bonne quantité et vous aider à vous débarrasser de l'excès de poids?
À mon avis, il ne faut pas se dépêcher d'un extrême à l'autre et éviter presque complètement la nourriture, mais de leur corps important de construction de matériaux, car cela ne peut aggraver la situation. Une personne devient le régime, puis le deuxième, le troisième et que lui arrivera-t-il? Il ne grandira pas seulement, mais perdra également la confiance en lui-même, mais il perdra également confiance dans la possibilité de perdre du poids, puis de se lancer dans une profonde dépression avec des conséquences imprévisibles. Pas le scénario le plus heureux de la vie, d'accord.
Par conséquent, ils doivent agir avec soin et progressivement redresser la situation. Le corps humain est le meilleur mécanisme, et la psyché humaine est encore plus mince, elle n'accepte pas le travail maladroit, il doit travailler avec soin, soigneusement et doucement avec la précision des bijoux. Par conséquent, ne torturez pas avec les régimes avares - commencez simplement à manger correctement, vous trouverez un régime qui donne à votre corps tout ce dont vous avez besoin, et en même temps vous permet de supprimer un excès de poids comme un stock de calories complètement inutile. Soit dit en passant, sur le stock calorique. Parlons d'une autre raison qui oblige les gens à compter sur la nourriture.
Ajustement à vous-même
Je voudrais également vous dire l'attitude d'une personne envers moi-même à propos de ce qu'elle devrait être. Certaines personnes sont empêchées de perdre leurs très bonnes attitudes envers elles-mêmes si elles recherchent une variété d'excuses et d'excuses afin de ne pas perdre de poids, même si elles comprennent quoi faire. Eh bien, là, vous savez, certaines personnes qui sont en surpoids peuvent dire quelque chose comme ça: une bonne personne devrait être beaucoup, c'est mieux, épais et amical que mince et mauvais et ainsi de suite.
Bien sûr, tout cela est parfois correct, mais ils n'en ont pas besoin. Ne justifiez pas votre problème - vous perdez du poids ou non. Nous avons décidé que vous avez lu cet article que vous devez perdre du poids. Nous allons donc perdre du poids. Par conséquent, pas d'excuses et d'excuses. Au contraire, d'autres personnes sont trop mauvaises pour elles-mêmes, donc elles ne suivent pas du tout leur corps et croient qu'ils ne peuvent rien changer, et ils valent ce qu'ils ont. Et le meilleur n'est pas digne.
Ici aussi, vous devez comprendre que si vous décidez de perdre du poids, vous perdez du poids parce que vous avez décidé. Et si vous avez décidé - agir. Pas besoin trop mélancolique - vous valez tout ce que vous pouvez réaliser. Et vous pouvez certainement perdre du poids si vous suivez mes conseils et pas seulement le mien. Dans ce cas et dans un autre cas, l'attitude envers vous-même doit être modifiée en faisant votre attitude envers vous-même ou avec l'aide d'autres personnes, des spécialistes qui vous aident à vous regarder d'un point de vue différent.
Vous pouvez être une personne merveilleuse et les gens peuvent les aimer pour beaucoup de leurs propriétés, mais en même temps, l'obésité se détériore facilement parce qu'elles le comprennent très bien. Que pouvez-vous faire pour beaucoup de gens, pas seulement le monde intérieur d'une personne, mais aussi son apparence. Alors pourquoi pas bien et plus, d'autant plus qu'il y a une telle opportunité. D'un autre côté, si vous vous traitez très mal et que vous ne vous souciez pas de la condition que votre corps se trouve, alors vous pensez que c'est vrai? Gagnez-vous ce que vous avez? Pourquoi ne fais-tu pas mieux
Ne dites pas que ce n'est pas possible pour vous et que vous êtes quelque chose de pire que les autres et donc je ne le crois pas parce que c'est impossible. Vous pouvez vous améliorer, vous pouvez le faire. Pensez également aux autres - pourquoi devez-vous vous affecter pour vous admirer, votre corps, pourquoi devriez-vous retirer le bonheur avec vous? Perdre non seulement pour vous, mais aussi pour vous, pour ceux qui veulent être avec vous et admirer votre beauté. Votre attitude envers vous ne devrait pas seulement changer pour votre volonté, mais aussi pour les autres. Et modifiez ce paramètre, vous pouvez facilement changer votre corps parce que je vous ai dit comment le faire.
Confidentialité
Et enfin, la dernière chose que je veux vous dire, cher lecteur, c'est l'auto-confiance et la confiance dans le succès - vous devez tous les deux acquérir les deux. Tout cela est ici - je ne peux pas, je ne réussirai pas, j'ai un personnage très faible, pas de volonté et d'autres, m'excuser, morf - en enfer. Tout fonctionnera pour vous, vous pouvez tout faire, tout vous suffit! Vous serez la personne que vous choisissez de devenir ce que vous avez déjà décidé. Les gens peuvent tout faire. Que vous le croyiez ou non. Les gens complets - ils perdent du poids, mince - ils sont pleins, petits - grandissent, longs - plus courts, boiteux - race, bizarres - tirent exactement, croient généralement en eux-mêmes et au succès. L'essentiel est que vous comprenez pourquoi vous devez perdre du poids, pour quoi. Que voulez-vous laisser à partir de quelle position dans laquelle vous êtes maintenant et que voulez-vous venir, que voulez-vous trouver, que voulez-vous réaliser?
Ici, vous le gérerez, alors tout est affecté par vous. Ils ne sont pas pires que les autres, quel que soit le corps dans lequel ils se trouvent, ils ne doutent donc pas de leurs compétences. Perdre du poids n'est pas le plus difficile dans la vie, alors faites-le simplement et détendez-vous et consacrez la plupart du temps à de grandes réalisations pour comparer les objectifs plus importants avec votre objectif de perdre du poids. Créez un contraste entre les différents objectifs, pour ainsi dire, et vous verrez comment votre objectif actuel est de perdre du poids, insignifiant, puis vous y réaliseras dans le seul souffle.
En fin de compte, je voudrais vous dire une chose très importante - ne cherchez pas des options simples, pas. Tous ces outils miracle, méthodes miracles, pilules magiques et autres, qui promettent les résultats rapides de la perte de poids sans effort de leur part, sont tous absurdes. Les efforts dans cette vie doivent toujours être faits pour réaliser quelque chose d'important. Alors ne soyez pas paresseux. Je vous ai déjà offert une approche relativement simple pour résoudre votre problème.
C'est beaucoup plus facile - prenez moins et juste la nourriture qui vous est utile. Tout ce que j'ai écrit dans cet article est principalement une motivation pour la perte de poids. Je ne vous demande même pas de commencer à pratiquer, même si ce serait bien si vous commenciez. Mais il y a moins, autant que vous devez vous sentir normalement, et seul la nourriture utile pour vous est une condition préalable à la perte de poids. Je suis sûr que vous pouvez faire cette tâche. Je crois en toi! Mais si nécessaire, je suis prêt à travailler avec vous - sur une base individuelle. Ensemble, nous ferons certainement cette tâche.